Лучшие овощи для усиления иммунитета

Придерживаясь правильного питания, можно повысить иммунитет и предотвратить огромное количество проблем, связанных со здоровьем.Овощи Источник полезных веществ – обыкновенные овощи. Если потреблять их достаточно, то вам не потребуются никакие биологически активные добавки. В наше время овощи можно приобрести не только в обычном магазине или на рынке, но и в сети интернет, например, на сайте dostavka-ovoschey.by

Крестоцветные овощи

Всякие овощи могут принести пользу для человеческого организма, однако крестоцветные характеризуются по-настоящему уникальным составом. В таких овощах присутствуют серосодержащие соединения, которые наделяют их таким жгучим ароматом.

При резке или надкусывании овощей осуществляются особые реакции, и вещества, содержащие серу, превращаются в изотиоцианаты. Именно они стимулируют иммунную систему и сокращают риск развития онкологических заболеваний. Помимо всего прочего изотиоцианаты борются с бактериями и вирусами, препятствуя их попаданию в организм.

Чеснок

Многим известно, что чеснок является одним из мощнейших «лекарств» растительного происхождения. Органические сульфиды чеснока повышают иммунитет, и защищают клетки организма от процессов деструктивного характера.

Чеснок – это натуральное антисептическое средство. Он отлично борется с самыми разными инфекциями и обеспечивает организму защиту от простуды. Также специалисты выяснили, что чеснок способствует уменьшению повышенного давления, стабилизирует состав крови и даже позволяет избавиться от холестериновых бляшек.

Лук

В составе лука содержится много кверцетина. Невзирая на то, что нынешняя медицина еще не могла отыскать каких-то терапевтических свойств данного вещества, многие говорят, что кверцетин сокращает вероятность развития раковых заболеваний.

В фиолетовом и красном луке содержатся так называемые антоцианы. Данные пигменты не только обуславливают окраску растения, но и считаются эффективными антиоксидантами. Антоцианы, как говорят эксперты, замедляют старение и помогают справиться с расстройствами психики.

Томаты

Помидоры считаются крайне ценным продуктом. В их составе содержится ликопин, который является очень действенным антиоксидантом. Данное вещество сокращает риск развития атеросклероза, рака и некоторых иных недугов. Дополнительно в составе томатов содержится бета-каротин, необходимый для поддержания хорошего иммунитета.

Лучшие овощи для усиления иммунитета
5 (100%) Проголосовало 2

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *