Сельдерей — овощная культура, не случайно ставшая очень популярной в диетах для похудения. Используя сельдереевый суп для похудения рецепт которого дан в этой статье — сытное, но низкокалорийное и недорогое блюдо.
Это один из самых бюджетных способов похудения, неизменно радующих высокой эффективностью сумевших соблюсти все рекомендации людей.
Полезные свойства травы сельдерея
Во время диеты не только уходят лишние килограммы, организм также получает ощутимую пользу. Как в листьях, так и в корне травы сельдерей содержится масса необходимых веществ: витамины группы В, витамины А, С, К, РР, Т, макро — и микроэлементы, уксусная, щавелевая, масляная кислота, крахмал.
При регулярном употреблении в пищу корня сельдерея находящийся в нём натрий может полностью удовлетворить потребность организма в этом элементе. Благодаря этому можно легко исключить из рациона поварённую соль, что сделает похудение ещё более быстрым благодаря удалению из организма лишней воды.
На такой диете вы не только сбросите за пару недель 7 или больше килограммов. Заметно улучшится состояние кожи, ногтей, волос, появится блеск в глазах.
Сельдереевый суп для похудения, рецепт:
Для правильного приготовления этого эликсира красоты, стройности и здоровья нужно ежедневно готовить сельдереевый суп для похудения рецепт с фото которого даётся ниже.
Ингредиенты:
- 200 г корня сельдерея;
- небольшой капустный кочан;
- 400 г спаржевой фасоли;
- 2 болгарских перца;
- 5-6 помидор;
- 0.5 л томатного сока.
Приготовление:
- мелко нашинковать все овощи;
- залить овощи томатным соком, покрыв их полностью. Если сока не хватает, добавьте питьевую воду;
- доведите суп до кипения и на небольшом огне прокипятите его в течение 10 минут.
Меню для похудения
Помимо супа, вы можете есть такие продукты в зависимости от дня прохождения диеты :
1-й день — несладкие фрукты;
2-й — овощи;
3-й — овощи и фрукты;
4-й — добавить стакан молока;
5-й — овощи, варёное мясо;
6-й — как 5-й;
7-й — овощи, отварной рис.
Если первая неделя далась без особых сложностей, можно продлить такое питание ещё на неделю.
