Свежие овощи и фрукты – это живые продукты, аккумулировавшие солнечную энергию. Если вы начинаете день с фруктов: кусочков ананаса, апельсина или яблока, банана или нескольких абрикосов, а в течение дня в ваш рацион входят свежие салаты или просто овощи, то это ключ к вашему здоровью и долголетию.
Начинать свою трапезу с супа или бульона, вторых блюд, бутербродов совсем не верно. Именно сырая пища в начале трапезы стимулирует выделение пищеварительных соков, поскольку в сырых овощах и фруктах содержится больше натуральных стимуляторов. Они необходимы для правильного пищеварения. И не забывайте пить воду!
Вредные продукты питания
Вредными продуктами питания можно назвать все продукты, в которых есть разного рода консерванты, красители, загустители и другие вредные добавки.
Продукты, которые точно не принесут вам здоровья и которых следует избегать:
- маргарин
- магазинный майонез
- любые консервы
- мучные продукты: белый хлеб, печенье, крекеры, чипсы, пирожные, торты, макароны, спагетти, пицца
- кофе, чай
- алкоголь (водка, вино, пиво, шампанское)
- желе, мармелад, мороженое, леденцы, конфеты, жевательная резинка
- сладкие напитки: фанта, спрайт, кока-кола и т. д.
- кетчуп, острые соусы
- соленые продукты: сухарики, соленые орешки
- копченая, вяленая рыба
- крабовые палочки
- копченое мясо, колбаса, бекон, ветчина, сосиски, сардельки, салями
- подогретый картофель, несвежие салаты
- сухофрукты, начиненные консервантами или обработанные двуокисью серы.
Сюда же можно добавить химические препараты, антибиотики и обезболивающие, которые разрушают иммунную систему и отравляют организм.
Надо иметь в виду, что приготовление и очистка пищевых продуктов частично или полностью разрушает жизненно важные элементы природного материала.
Вредные продукты питания — это те, что прошли многократную переработку — в них нет жизни.
По возможности пересмотрите свой рацион. Желаю вам здоровья!
